Sinn welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen ansonsten emotionalen Reaktionen bewusst zu werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einbauen. Sei geduldig ebenso freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, besonders an de